| |||
|---|---|---|---|
|
På jympapasset
I ett jympapass tränar du kondition, styrka, rörlighet och koordination. Genom hopp, stående rörelser, löpning och andra förflyttningsvarianter sätter du fart på andning och blodcirkulation i intervaller -syretoppar. Mellan syretopparna låter du pulsen gå ner något och tränar styrka och rörlighet. Jympapasset börjar med uppvärmande rörelser i 8-10 minuter och avslutas med nedvarvande rörelser, stretching och avspänning. Koordinationsförmågan tränas genom hela programmet. Friskis&Svettis jympaprogram är upplagda för att passa de flesta. Vår syn på Träning Friskis&Svettis erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla. Det är vår verksamhetsidé. Ovanför den svävar vår vision om att "alla ska le när de tänker på träning". Där emellan, i verkligheten, finns våra träningsformer, präglade inte bara av verksamhetsidé och vision utan också av våra värderingar. Du ska känna igen oss Alla våra träningsformer ska, trots att de i många fall har namn som du känner igen från andra träningsställen, ha ett eget och kännetecknande Friskis&Svettis-uttryck. Var du än tränar och vilken träningsform du än väljer ska du känna igen det som är typiskt Friskis&Svettis. Friskis&Svettis träningsidé präglar alla våra träningsformer och är en vägvisare när vi driver och utvecklar verksamheten. Vi utvecklar våra egna koncept, intresserar oss alltid för nyheter på träningsmarknaden, och ser ständigt över verksamheten. De här kraven ska du ställa: Det ska vara kul! Redan första gången! Det handlar inte om att må bra efteråt, utan under tiden. Våra ledare bejakar musiken, rörelseglädjen och en tillåtande och en kultur befriad från prestationskrav. Det ska vara enkelt! Du ska kunna hänga med på en gång. ( Om inte motsatsen är själva poängen, som till exempel när det gäller stegkombinationerna i ett aerobicpass) Attityden hos våra ledare, instruktörer, receptionister och värdar ska vara varmt välkomnande. Det ska vara hög kvalitet! Träningseffekten ska vara garanterad, likaså den minimala risken att skada sig. (Alla våra ledare och instruktörer går gedigna utbildningar och diplomeras innan de får förtroendet att leda och instruera. Även värdar, receptionister, styrelsefolk och andra går utbildningar) Alla ska kunna vara med! (Inte på varje aktivitet, men det ska finnas något för alla)F&S träningsidé präglar alla våra träningsformer och är en vägvisare när vi driver och utvecklar verksamheten. Vi intresserar oss alltid för nyheter på träningsmarknaden, utvecklar våra egna koncept och ser ständigt över verksamheten.
Tillfälliga ändringar/nyheter
| |||
|