| |||
|---|---|---|---|
|
Bas
Rejält utan hopp. Bas är en varierad och skonsam jympa som bygger upp styrka, kondition och rörlighet från grunden. Träningen är lagom tuff och enkel för att passa de flesta. Bas är helt hoppfritt, men innehåller lite jogging eller andra steg som "lättar" från golvet. Ledarna visar alternativ.
Tillfälliga ändringar/nyheter
| |||
|